Межсезонье — время роста

Межсезонье — отличное время, чтобы без спешки отточить все пробелы в технике и хоккейных навыках. Именно в это время создается база, на которой строится успех всего следующего сезона.

Почему межсезонье так важно?

В течение сезона времени на индивидуальную работу крайне мало: график плотный, восстановление — приоритет. А вот межсезонье — уникальная возможность:
• Улучшить технику
• Развить физическую выносливость
• Усилить слабые стороны
• Залечить микротравмы и провести качественную профилактику

Это период, когда можно и нужно работать не «на результат в следующем матче», а на глобальный прогресс, на то, чтобы выйти на новый уровень. В межсезонье хоккеисты могут поработать над индивидуальными аспектами игры — броском, катанием, стартовой скоростью, взаимодействием с шайбой. Также это время для укрепления мышечного корсета, увеличения силы и скорости реакции. Современный хоккей требует быть не просто техничным, но и физически развитым. Именно летом можно безопасно увеличивать тренировочные объёмы, пробовать новые методики, адаптироваться к новым нагрузкам. Это не получится сделать в разгар сезона, когда каждое занятие — это тонкий баланс между формой и восстановлением.

Да, отдых очень важен. Грамотно спланированный режим восстановления включает активную реабилитацию, физиотерапию, массажи, работу с инструктором по ЛФК и психологом – всё это доступно в Медицинском центре СКА под присмотром грамотных специалистов.

Как провести межсезонье с максимальной пользой?

1. Ставить цели: улучшить катание, увеличить силу броска, повысить показатели физподготовки и т.д.
2. Работать по индивидуальному плану — под руководством тренера и специалистов.
3. Следить за питанием, режимом сна и восстановлением.
4. Посещать профильных специалистов — спортивных врачей, реабилитологов, психологов.
5. Тренироваться системно, а не «от случая к случаю».

Центр хоккейного развития — ваш союзник в межсезонье. Мы предлагаем индивидуальные и групповые программы подготовки, включающие техническую и физическую тренировку, видеоработу, анализ результатов до/после. Наша цель — развить хоккеиста во всех направлениях.

Настоящие чемпионы закладывают фундамент своей формы, пока другие отдыхают. Стоимость тренировок, запись и другие подробности можно почитать на сайте redmachinecenter.ru или узнать по телефонам: 8 (812) 245-15-23 или 7 (999) 027-43-31.